Kuvatud on postitused sildiga tervis. Kuva kõik postitused
Kuvatud on postitused sildiga tervis. Kuva kõik postitused

neljapäev, 22. mai 2014

Tervislik toitumine ja sport - hea vormi saladused (jätkukoolitus)



Koolitaja Siret Saarsalu oli JCI Toompea liikmeskonna ees juba teist korda. Põhjus väga lihtne - tervisliku toitumise teema on väga huvitav. Jätkukoolituse fookus oli lihtsast ABC'st samm edasi.

Esiteks rääkisime vedelikutasakaalust, mille juures Siret selgitas piisava vedeliku tarbimise olulisust ja seletas lahti ka joogi osmolaalsuse mõiste ning kuidas erineva osmolaalsusega joogid toetavad meie treeninguid.